Bikini fitness: hoe, wat, waarom?

Nieuwe doelen stellen om jezelf te verbeteren. De meesten zullen dit ongetwijfeld doen, van het meer willen drinken van water tot het afvallen van 20 kg.

..of tot op het podium te stappen in bikini en bijbehorende spraytan.

Wat?

Als meisje in het krachthonk, tips

Je hebt de knop omgezet en begint aan je nieuwe healthy lifestyle. Na een tijd van twijfelen heb je, je dan ook maar ingeschreven bij de lokale sportschool. Want hé, als je dan begint, doe het dan ook gelijk goed. Vol goede moed loop je de fitnesszaal binnen waar je, je kennismakingsles hebt met de verschillende apparaten die de sportschool te bieden heeft. Mooi! Nu je dit weet kun je gelijk aan de slag. Om je heen kijkend bedenk je waarmee je zult beginnen. Hmm, een kleine sessie op de hardloopband dan maar om op te warmen. Na zo'n 5 minuten vind je het wel genoeg geweest, tijd om die apparaten uit te gaan testen waar je net uitleg over hebt gekregen. Je hopt van de loopband af en zet koers richting het gewichten gedeelte, maar hoe dichterbij je komt, hoe minder zelfverzekerd je raakt dan dat je een minuut geleden was. Want laten we even eerlijk zijn, er staan toch wel érg veel intimiderende mannen bij elkaar die er uitzien alsof je ze maar beter niet in de weg kunt lopen. En de meiden dié er zijn, zien er ook niet bepaald uit als potentiële BFF'S.